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10 habits we can’t forget by the time we are 30

by Monday, December 12, 2016

Last week, while chatting with my friends in WhatsApp, one of them mentioned that she felt ugly and the that years were not suiting her well. I was puzzled on why she felt like that because I see that she is quite pretty. I reached the conclusion that this is true. As you reach your thirties, you start to realize that you are older and that some issues with your body become much more apparent.

At this age, we have so much to do that sometimes we forget to take care of ourselves. However, in my opinion your thirties are a great age as you are already a full grown person;  some are already parents, others have masters degrees and some have great professional positions. To achieve a better balance, it is paramount to feel good about yourself. For that reason, today I decided to investigate the habits we have to follow to do so:

  1. NEVER forget about exercising. This will be your main source of energy and the main driver of a long-term routine. If you are like me and don´t really enjoy going to the gym, you can chose other ways to exercise. I run, walk my dog, take SICLO classes and sometimes LAGREE classes.
  2. Have a daily routine. There are many articles that talk about what successful people do every day. Most (if not all) articles agree that this people tend to have daily routines that allow them to develop healthy habits.
  3. Be organized. This adds up to a healthier routine.
  4. Have a facial once a month. Remember that your face is your presentation card. I go with Lourdes Zermeño (+52 1 55 1679 1544).
  5. Use facial creams that are adequate to your skin. It might be a good idea to start using anti aging creams. Don´t just purchase any cream. Go to an expert, Lourdes can also help with this.
  6. Wear sunscreen EVERY DAY.
  7. Wash your face EVERY DAY.
  8. Don´t ever forget about your health. Part of being an adult is to take care of yourself. Try to do a full annual medical check-up.
  9. Forget about toxic people, who don´t add anything to your life.
  10. Drink a lot of water and limit your Soda and Coffee intake. Be measured with food (at least from Monday to Thursday). Have a proper breakfast everyday as it is the most important meal of the day. It will help you have less food throughout the day.

And the most important thing, LOVE who you are. Happy Monday!!

—-

La semana pasada, en mi chat de WhatsApp de amigas, una de ellas puso que se sentía horrenda y que los años no le estaban cayendo bien. Me quedé pensando en ¿porqué se sentirá así?, pues yo la veo muy guapa. Llegué a la conclusión de que es una realidad. Al llegar a los treinta, te empieza a caer el veinte de que ya estás más grande y todo en tu cuerpo se hace mucho más notorio.

A esta edad, todas tenemos tantas cosas que hacer, que muchas veces te descuidas a ti misma sin darte cuenta. Los 30´s la verdad son una gran edad, en la que ya eres un adulto perfectamente formado, algunas ya son mamás, otras ya tienen una maestría y una buena posición en su trabajo. Pero para lograr un balance en todo, es básico estar cómoda contigo misma. Por eso, hoy me di a la tarea de investigar que hábitos no podemos dejar de hacer para estar bien con nosotras mismas:

  1. No descuidar el ejercicio NUNCA. Esta va a ser tu fuente de energía principal y lo que va a hacer que te formes una rutina. Si eres como yo que no te gusta tanto ir a un gimnasio, te recomiendo variarle. Yo estoy corriendo o caminando con mi perro algunos días al aire libre, hago SICLO una vez a la semana y LAGREE.
  2. Ten una rutina diaria. Hay miles de artículos que hablan de que es lo que hace a la gente exitosa diariamente y todas las teorías coinciden en que este tipo de personas tienen una rutina diaria la cual les va formando hábitos buenos.
  3. No seas desorganizada. Esto te va a llevar a tener una buena y saludable rutina.
  4. Hazte un facial una vez al mes. Recuerda que tu cara es tu carta de presentación. Yo voy con Lourdes Zermeño (+52 1 55 1679 1544)
  5. Es importantísimo que utilices las cremas de cara adecuadas para tu tipo de piel. Probablemente es momento de usar anti edad. No te dejes llevar por cualquier crema que encuentres en el mercado. Que te vea un experto. Lourdes también te puede ayudar con ese tema.
  6. Hazte el hábito de usar bloqueador DIARIO.
  7. Lavate la cara DIARIO.
  8. No descuides tu salud. Parte de ser un adulto es cuidarte a ti mismo. Hazte un chequeo médico general.
  9. Aléjate de la gente tóxica y que no aporta nada en tu vida.
  10. Toma mucha agua, no tomes tanto café y Coca Light. Cuida tu alimentación por lo menos entre semana. Desayuna diario. Es la comida más importante del día y la que va a hacer que no te de tanta hambre en la noche.

Lo más importante de todo, quiérete a ti misma. ¡Que tengan una linda semana!

karlie-kloss

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